A Prefeitura de Porto Seguro, através da Secretaria Municipal de Saúde, preocupada com o bem-estar dos moradores da Terra Mãe do Brasil, organizou um programa de benefícios da atividade física cumprindo as medidas preventivas.
A ideia é fazer tudo para minimizar as possibilidades de contágio da doença e seus fatores agravantes.
Com este propósito, a Academia da Saúde vem
intensificando a prática de atividades físicas, que pode ser uma importante aliada neste processo.
São muitos os benefícios da atividade física:
Ajuda no controle de doenças crônicas como câncer, doenças do coração, diabetes e obesidade;
Fortalece o sistema imunológico, o que contribui para um bom estado geral de saúde;
Contribui para manter a saúde mental, por proporcionar prazer e relaxamento.
Respeite suas condições de saúde e, nesse momento, evite práticas muito cansativas.
Atividade física é qualquer coisa que faça seu corpo mexer. E de acordo com as normas de Atividade Física da OMS, todos precisamos planejar a dose de atividade semanal, melhorando assim as funções cardiorrespiratórias, por meio de exercícios aeróbicos, musculação e alongamentos.
“Precisamos ter em mente que a atividade física não previne o contágio do novo coronavírus. Porém, deixa o organismo mais resistente e protegido contra outras doenças oportunistas, que podem ser fatores determinantes para potencializar a ação de diversos vírus”, diz Danillo Andrade, diretor da Academia da Saúde.
